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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。