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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃

春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上

炎。