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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气 味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。