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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。