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　　在这个时节
 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。