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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 
、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。