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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。