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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。