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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。