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　　在这  个时节该如

何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。