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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。