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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春

日吃春
芽 ”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。