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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激

食物，以免肝火上炎。