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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。