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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。