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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。