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　　在这个时节  该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。