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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。