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　　 在这
个时节 该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。