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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。