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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。