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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说

这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火  上炎。