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　　 在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。