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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。