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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。