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　　在这 个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。