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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。