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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。