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　　在这个

时 节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。