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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。