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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。