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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。