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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。