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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝

柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。