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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。