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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。