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天天日  天  天谢

　　在日常起 居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适 时增减。 需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短 ，为保 证充足的睡眠需要早睡早起，这 样有助于
体内的  阳气升发。