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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。