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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在  饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。