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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。