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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。