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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳  气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。