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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免

肝火上炎。