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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。