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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食 物
，以免肝火上炎。