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　　在这个

时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。