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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。