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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。