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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。