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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。